经常打游戏、坐飞机、坐长途火车的人或者特定的职业属性长期保持下肢静止不动，会导致下肢血流速度缓慢，容易形成血栓。因此下肢静脉血栓的预防便尤为重要。那怎么防范下肢静脉血栓呢?

　　下肢静脉血栓的三个主要因素为血流缓慢、高凝状态和血管壁损伤，针对上述因素可采取以下预防保健措施：

　　1、避免久坐、久站：比如长时间旅行的人群，可以下车休息或按摩腿部、勾脚尖等，促进静脉回流，使血流加速，避免血栓形成;

　　2、按摩：建议经常给长期卧床的患者按摩下肢，避免血流减慢;

　　3、穿弹力袜：静脉曲张的患者可以穿弹力袜，从而预防血栓;

　　4、控制血脂：如果患者血脂水平较高，应控制血脂，尽量采取药物治疗，避免输液造成血管损伤;

　　5、术后护理：对于血液处于高凝状态、肿瘤患者，在进行骨科、妇科手术后易出现血栓，建议术后早期活动或应用抗凝药物，并且每天应饮水1500mL以上，防止血液黏稠或处于高凝状态;

　　6、其他措施：患者发生静脉炎后，应尽早使用消炎药进行治疗，避免静脉炎继发血栓形成。

　　积极干预下肢静脉的返流性疾病，形成良好的静脉回流，如果不能避免久站或者久坐，可以做翘脚的动作或者是足背屈，这样小腿腓肠肌收缩，可挤压下肢静脉，使下肢静脉回流更好，减轻下肢静脉血液的淤积，减轻下肢静脉的压力，改善症状，减少或避免下肢静脉血栓的形成。以上便是关于“下肢静脉血栓预防措施有哪些?怎么防范?”问题的解答，希望医生在线的回答对你有所帮助。