脊柱退行性疾病包括颈椎病、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、椎管狭窄等。颈椎病是现在比较常说的一类疾病，现在研究表明只要过了20岁，人的脊柱就在发生着退变，退变是人的自然生理发展的过程，好像汽车开了很长一段时间要做保养一样，可能要换刹车片。

颈椎病、腰椎间盘突出是人体脊柱的刹车片可能有损伤。

脊柱退行性变有哪些症状？

这类疾病中，颈椎病首先出现上肢麻木、疼痛症状，腰椎间盘突出可能更注重于下肢的问题，下肢疼痛麻木。如果颈椎病出现下肢问题，行走不稳、走路轻飘飘的感觉，可能是比较严重的脊髓型的颈椎病。腰椎间盘突出如果严重的情况下可以出现大小便问题，叫马尾综合征，

脊柱退变的保养方法，不要过度消耗肩盘、腰椎或颈椎，避免久坐。加强腰背肌的力量和颈部肌肉的力量，适当锻炼身体，适当做一些有助于腰背肌保护颈部的力量训练，要注意保持良好的生活习惯。

脊柱退变需要怎样保养？脊椎退变的日常生活的保养，主要注意以下几个方面：

一、要注意颈部、腰部的保暖。因为颈部、腰部的疾病，从中医讲，是外感风寒再加上肝肾亏虚导致的，所以第一步一定要注意保暖。

二、一定要注意改变平常不好的生活习惯，尽量少用手机、使用电脑适可而止。平常要增加一些颈部、肩部、背部、腰部的肌肉锻炼，避免久坐。久坐以后，腰部的负担比较重，就容易诱发腰间盘突出。长时间的低头看电脑、看手机增加了颈部的劳损，就容易出现颈部的退变，容易诱发颈椎间盘突出，颈椎管狭窄压迫神经。

日常生活当中要注意预防脊柱的退变。以上便是医生在线关于“什么是脊柱退行性变？脊柱退变需要怎样保养？”问题的解答，希望对您有所帮助！