半月板这个词常和体育运动和竞技联系在一起，但半月板在身体什么位置，往往又是很多人的知识盲点。半月板在哪里呢？半月板位于膝关节中间，在股骨髁与胫骨平台间，分为内侧和外侧半月板。一般屈膝关节时，可以在前侧摸到内、外侧各有2个凹陷，即为半月板的前角。

半月板是一种软组织，可以使关节更加匹配，可以减少股骨髁的软骨与胫骨平台软骨直接撞击，减轻其压力。所以半月板的结构对人体膝关节运动较为重要，同时半月板如同雨刷，能使关节滑液分布更加均匀，有助于保护关节软骨。

半月板有哪些作用？

半月板是膝关节内部结构，具有维持膝关节稳定性、负重传递和吸收关节震荡等重要功能，保证膝关节长期负重运动而不致损伤。

1、维持膝关节稳定性：半月板与前、后交叉韧带呈现立体八字形的解剖结构，共同保持膝关节的旋转稳定性，并担负着活动过程中的稳定作用。还能限制股骨髁过度地向前、向后活动及旋转运动；

2、负重传递和吸收关节振荡：半月板是纤维软骨结构，组织弹性好，位于股骨髁与胫骨平台之间。半月板能够吸收向下传导的震荡，同时防止软骨间直接摩擦或撞击，减少关节面直接磨损，具有缓冲、保护关节面的作用；

3、其他作用：在关节运动的时候，半月板与关节软骨摩擦，可以不断地将关节液涂在软骨面上，从而间接营养关节软骨。

半月板对人体具有极大的意义，随着年龄的增加，半月板也会出现不同程度的劳损。一般半月板边缘部分损伤后可以自行修复，半月板破裂后则不能自行修复，所以在日常生活中应注意保护半月板。

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